از افراد منفی نگر یا موقعیت هایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی می شوند، دوری و سعی کنیم با آنها برخورد نداشته باشیم.

از به هم خوردن تمرکز خود عصبانی نشوید. عصبانی شدن شما از این امر، منجر به برانگیختگی هیجان می شود و به دنبال آن، اختلال تمرکز بیشتر خواهد بود.

کودکتان را زمانی که بچه ی بی تربیتی می شود به یک مکان کسل کننده بفرستید!