در حال بارگذاری ...
    
  •  
     از تاریخ
     تا تاریخ
     
    تدابیر تابستانی را بدانید

    تدابیر تابستانی را بدانید

    توصیه می کنیم برای حفظ تعادل پتاسیم و سدیم بدنتان در هر وعده غذایی سبزیجات تازه و خشک، سیب زمینی، میوه های تازه و خشک میل کنید. قطعاً گزینه های زیادی برای انتخاب دارید. از مصرف سوپ که باعث تأمین مایعات بدن می شود غافل نشوید. حواستان باشد مصرف مواد غذایی شور مثل چیپس، سوسیس و ...

    بهداشت و تغذیه |

    کی و چگونه مسواک بزنیم

    کی و چگونه مسواک بزنیم

    یک دندانپزشک گفت: هدف از مسواک زدن برداشتن مواد غذایی است نه سائیدن لثه و دندان؛ استفاده از مسواک های سخت یا مسواک زدن به صورت افقی و با فشار زیاد، می تواند به تحلیل لثه و نسوج دندانی منجر شود.

    بهداشت و تغذیه |

    یک توصیه تغذیه ای به نوجوانان روزه دار

    یک توصیه تغذیه ای به نوجوانان روزه دار

    یک متخصص تغذیه گفت: سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و مصرف میوه، سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن فرزندان کمک می کند. همچنین خوردن یک عدد تخم مرغ آب پز شده توسط نوجوانان موجب جلوگیری از احساس گرسنگی آنها در طول روز می شود.

    بهداشت و تغذیه |

    خوراکی هایی برای مقابله با آفتاب سوختگی

    خوراکی هایی برای مقابله با آفتاب سوختگی

    در تابستان برخی از خوراکی ها می توانند از حالت خوردنی خارج شده و به عنوان یک دارو به شما خدمت کنند. برای اینکار تنها کافی است تا راه استفاده دارویی از خوراکی ها را بلد باشید.

    بهداشت و تغذیه |

    چطور گرما زده نشویم

    چطور گرما زده نشویم

    در ساعات بسیار گرم روز از ورزش شدید خودداری کنید. در عوض پیش از طلوع آفتاب یا پس از غروب آن به دویدن نرم بپردازید.

    بهداشت و تغذیه |

    « ۱  ۲  ۳
    ۶ از ۳۰ نتیجه
    ۳ از ۳ صفحه
    نتایج در هر صفحه: ۱۲۲۴۳۶۴۸۶۰