تهدید های بی مورد والدین اضطراب دوره امتحانات فرزندان راتشدید می کند

ˈاردلان سلگیˈروز دوشنبه  افزود: اغلب دانش آموزان در ایام امتحانات دچار اضطراب، تشویش، نگرانی و هیجانات ناخوشایند می شوند که برخی از آنان مبتلا به آشفتگی معده، سرگیجه، بی اشتهائی، بی خوابی، حالت تهوع، تپش قلب، ضعف و تنگی نفس می شوند.

وی اظهار داشت:در مواردی که امتحان به صورت شفاهی از دانش آموز گرفته می شود ممکن است علایمی از لکنت زبان های عصبی، خشکی دهان و عرق کردن بیش از اندازه را نیز به همراه داشته باشد.

وی عنوان کرد: اضطراب امتحان حاصل استرس های محیطی، فشارهای روانی منفی و ضعف خودپنداری دانش آموز درباره استعداد و توانایی یادگیری است که موجب عدم تمرکز، آشفتگی ذهنی، ارزیابی غلط، واکنش های ناخوشایند جسمانی و افت تحصیلی او می شود.

وی عنوان کرد:کودکان از ابتدای ورود به مدرسه و زمانی که کلاس اول را شروع می کنند، هیچ ترس و دلهره ای از امتحان و آزمون های کلاس ندارند و روز امتحان برای آنها هیچ تفاوتی با دیگر روزهای مدرسه ندارد.

وی ادامه داد:والدین، مربیان، آموزگاران، هم کلاسی ها و دیگر اطرافیان هستند که کودکان را نسبت به امتحان آشفته و پریشان می کنند، تا حدی که در سال های بعدی تحصیل دچار چنان اضطرابی می شوند که گاهی از درس،کلاس و مدرسه نیز بیزار می شوند.

وی با بیان اینکه داشتن کمی اضطراب در روزهای امتحان لازم و طبیعی می نماید، افزود: کمی اضطراب موجب حرکت، نشاط، پویایی و انگیزه دانش آموز برای یادگیری و درس خواندن می شود اما اگر این اضطراب و نگرانی از حد عادی خود تجاوز کند، باعث ناتوانی و ضعف دانش آموز، فراموش کاری های زودگذر، خطاهای ادراکی، حواس پرتی، درگیری های ذهنی، عدم تمرکز، هیجان بیش از اندازه و به دنبال آن کاهش عملکرد تحصیلی او می شود.

وی بیان کرد:اضطراب امتحان به طور معمول از سن 11- 10 سالگی آغاز می شود و چنانچه در صدد مقابله و رویارویی با آن برنیایند با بالا رفتن مقطع تحصیلی این اضطراب افزایش می یابد.

به گفته وی،سه عامل اصلی در بروز اضطراب امتحان در دانش آموزان مؤثر است و عوامل فردی، خانوادگی و عوامل مدرسه ای از مهمترین موارد ایجاد اضطراب در کودکان است.

وی بیان کرد:والدین و مربیان می توانند به منظور کاستن از شدت نگرانی و اضطراب امتحان در دانش آموزان تنظیم وقت ، اعتماد به نفس ،مطالعه موثررا به فرزندان خود بیاموزند.

وی گفت:محیطی که دانش آموز در آنجا قصد مطالعه و آموختن درس ها را دارد، تأثیر زیادی بر روند و چگونگی یادگیری می گذارد و والدین محرک های اطراف فرزندان را با توجه به موقعیت کنترل کنند که شامل صدا، محرک های گرمای اتاق، فضای اتاق، راحتی اتاق و وسایل موردنیاز است.

وی گفت:والدین در روز امتحان صبحانه مقوی و سبک برای فرزندان فراهم کرده و روز امتحان آرامش فکری او را فراهم کنند زیرا او باید کمی زودتر از خانه خارج شود تا به مدرسه برسد و نگران دیر رسیدن به جلسه امتحان نشود.

وی با بیان اینکه والدین اهداف زندگی فرزندان خود را انتخاب نکنند بیان کرد:دانش آموز خود باید هدفش را انتخاب کند زیرا این کار موجب ایجاد انگیزه، حرکت و پویایی وی برای دستیابی به آنها می شود که این کار بخشی از زندگی او است.