تغذیه مناسب، ورزش و هنر بهترین هدیه برای کودکان بیش فعال

اصغر کیهان نیا گفت: به دلیل ارثی بودن بیش فعالی، کودک بیش فعال مقصر نیست.

وی افزود: بیش فعالی توسط ژن های مربوط به کودک منتقل می شود و نباید کودک مبتلا به بیش فعالی را به خاطر چیزی که مقصر نیست تنبیه کرد و نادیده گرفت.

عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره اظهار داشت: اگر والدین بدانند که این اختلال با اراده و خواست کودک ارتباطی ندارد، او را درک کرده و رفتارش را تحمل می کنند.

کیهان نیا ادامه داد: از نشانه های مبتلایان به بیش فعالی می توان عدم تمرکز در تحصیل را نام برد. افکار این بچه ها مدام به این سو و آن سو می رود، بنابراین نمی توانند موقع یادگیری تمرکز کنند.

این متخصص بهداشت روانی درباره انواع درمان مبتلایان به بیش فعالی گفت: اولین گام در درمان بیش فعالی، برنامه غذایی مناسب است. استفاده از مواد قندی به دلیل انرژی مضاعفی که در کودک به وجود می آورد، موجب تحرکات بیشتری می شود.

وی افزود: گفته می شود قند بچه های سالم با وجود مصرف مواد قندی در صورت عدم تحرک به 600 می رسد. بنابراین مصرف این مواد می تواند انرژی زیادی را در آنها به وجود آورد.

کیهان نیا اذعان داشت: متأسفانه یکی از مواد قندی که سر سفره اکثر خانواده ها دیده می شود نوشابه است این ماده در بدن انرژی زیادی تولید می کند که تخلیه آن در گرو فعالیت بیش از حد معمول است.

وی تصریح کرد: به جای مواد قندی می توان از مواد آرام بخش مثل لبنیات به ویژه دوغ استفاده کرد.

کیهان نیا با انتقاد از مصرف بی رویه شکلات، بستنی و بیسکویت در کودکان بیش فعال گفت: متأسفانه برخی والدین برای آرام کردن کودک مبتلا به بیش فعالی به او بستنی، شکلات یا بیسکویت می دهند در حالی که تخلیه انرژی حاصل از این مواد باعث فعالیت و جنب وجوش بیشتری می شود.

وی افزود: چندی پیش کودکی که به بیش فعالی مبتلا بود در یکی کشورها با مصرف چندین شکلات دچار هیجان زیادی شد و تمام شیشه های یک کلیسا را شکست.

کیهان نیا تصریح کرد: در صورتی که مصرف لبنیات و برنامه غذایی مناسب جواب ندهد،  درمان آرامبخش ها لازم است که توسط روانپزشک انجام شود.

وی از ورزش و فعالیت بدنی به عنوان شیوه مناسبی برای تخلیه انرژی یاد کرد و افزود: برخی والدین به دلیل بی توجه که کودک مبتلا به بیش فعالی در یادگیری درس نشان می دهد، او را به کلاس های تقویتی یا زبان انگلیسی می فرستند، در حالی که ورزش و هنر راه مناسبی برای تخلیه انرژی است.