والدین به کاهش استرس دانش آموزان کمک کنند
محققان آمریکایی معتقدند با وجود آن که شروع سال تحصیلی برای کودکان تنش زا است اما والدین می توانند چگونگی مقابله با آن را به فرزندانشان آموزش دهند.
«جرج آسکیو» از دپارتمان سلامت و خدمات انسانی آمریکا گفت: بازگشت به مدرسه اغلب به مفهوم بازگشت به استرس های مدرسه است.
«آسکیو» همچنین اظهار کرد: والدین می توانند به فرزندانشان آموزش دهند که چگونه با استرس مقابله کنند و برای این کار لازم است از ذهن فرزندانشان شروع کنند. همچنین والدین می توانند با مراقبت از فرزندانشان و صحبت کردن با معلمان و مسئولان مدرسه به مقابله با استرس فرزندانشان بپردازند.
«آسکیو» افزود: لازم است دانش آموزان برای مقابله با استرس در طول شب خواب کافی داشته باشند و فعالیت های بدنی را فراموش نکنند.
به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، والدین همچنین می توانند با آموزش های زیر به فرزندانشان در کاهش استرس یا پیشگیری از آن موثر باشند:
- برنامه ریزی مناسب از روز قبل
- تصمیم گیری در مرتب کردن امور از نظر اولویت
- آمادگی برای مواجه با حوادث استرس زا
