بهترین نوشیدنی ها برای کودکان پیش دبستانی
پزشکان اطفال آب و شیر را بهترین و مناسب ترین نوشیدنی برای کودکان پیش دبستانی می دانند.
برخی کودکان نوشیدن نوشابه یا آب میوه های صنعتی را به دیگر انواع نوشیدنی ها ترجیح می دهند که هیچ کدام انتخاب مناسبی نیست و سلامت آنها را به خطر می اندازد.
آکادمی پزشکان اطفال آمریکا در مورد تهیه بهترین نوشیدنی ها برای کودکان پیش دبستانی موارد زیر را توصیه می کند:
- آب یا شیر نسبت به دیگر نوشیدنی ها از جمله نوشابه و آب میوه به مراتب سالم تر هستند.
- کودکان باید در روز سه وعده شیر کم چرب یا بدون چربی مصرف کنند.
- به کودکتان توصیه کنید از شیر به عنوان میان وعده استفاده کنند.
- به جای نوشیدن آب میوه، مصرف میوه توصیه می شود.
به نقل از هلث دی نیوز، همچنین متخصصان اطفال تاکید دارند که در صورت تمایل فرزندتان به نوشیدن آب میوه حتما آب میوه 100 درصد طبیعی برای او تهیه کنید.
