چطور با انتقادهای منفی کنار بیاییم؟

آیا تا به حال نظر کسی را در مورد یکی از کارها و آثار خود پرسیده اید؟ مثلا، ممکن است نظر کسی را در مورد آهنگی که نوشته اید یا نقاشی که کشیده اید، بپرسید. اگر شما خواهان شنیدن نظرات دیگران در مورد بازخوردهای کارهایتان هستید، پس باید تحمل شنیدن و پذیرش هر نوع نظر منفی را داشته باشید.

حقیقت این است که برای هر کسی شنیدن یا خواندن نظرات منفی در مورد کارش، سخت است. شنیدن نظرات منفی در مورد کار یا اثر یک نفر، می تواند به راحتی به اعتبار و قدر شخصی فرد ضربه بزند و باعث ایجاد احساس بی لیاقتی دز فرد شود.

اما بسیاری هنرمندان و نویسنده های به نام یا حتی شرکت های مطرح و بزرگ، علیرغم شنیدن و خواندن انتقادات تند و صریح، موفق شده اند. پس چگونه بیاموزیم که بدون اینکه به هم بریزیم، انتقادات منفی را بپذیریم؟

1- فقط شما پیوند عاطفی با کار و اثر خود دارید

وقتی یک اثر جدید خلق می کنید، طبیعی است که به آن افتخار کنید. اگر این کار در حد رنگ آمیزی نرده ها یا حصار یک باغ باشد، باز هم یک رضایت خاطری در شما ایجاد می شود. هرقدر کاری که انجام می دهید وقت و انرژی بیشتری از شما بگیرد و بیشتر روی آن کار کنید به همان اندازه بیشتر به آن افتخار می کنید و به آن وابسته می شوید.

طبیعی است که کسانی که شما از آنها می خواهید تا نظرشان را در مورد کارتان بگویند، پیوند احساسی همانند شما با کارتان نداشته باشد. شما نظر آنها را خواسته اید، آنها هم نظرشان را می گویند.

آنها ساعت ها وقت شان را مثل شما روی آن کار نگذاشته اند، بنا بر این نظر آنها بی طرفانه و بی تعصب است. پس به جای اینکه در قبال نظریات منفی موضع گیری کنید، سعی کنید شما هم به کارتان از دریچه دید کسی که تعصب خاصی ندارد، نگاه کنید.

2 - اکثر مردم دشمنی ندارند

اگر کسی در مورد کار شما نظر منفی داد، به راحتی می توانید متوجه منظور او بشوید.

مسلما اکثر مردم با نیت بد و از روی دشمنی نظر بد نمی دهند. بلکه بیشتر کسانی که حتی نظر خوبی نمی دهند با هدف و نیت کمک به شما در جهت پیشرفت کارتان اینگونه اعلام نظر می کنند. البته اغلب کسانی که با این نیت مثبت، شما را نقد می کنند حتما لااقل به یک نکته مثبت کار اشاره می کنند زیرا قصد رنجاندن شما را ندارند بلکه می خواهند به تمام توانایی های بالقوه خود نایل شوید.

این تیپ آدمها اگر کار شما به نظرشان کاملا وحشتناک و بد برسد، احتمالا از اعلام نظر خودداری می کنند.

3 - منفی ها را به مثبت تبدیل کنید

وقتی کسی انتقاد سازنده ای از کار شما می کند، اگر به آن با ذهنیت درست نگاه کنید می توانید آن انتقاد منفی را به نقطه نظری مثبت تبدیل کنید.

به عنوان مثال، تصور کنید کسی در مورد داستان کوتاهی که شما نوشته اید بگوید " به اندازه کافی توصیفی نیست" شما می توانید با خودتان بگویید" تو تصور خوب و کافی برای نوشتن یک داستان کوتاه نداشتی"، که با این شیوه فقط به ارزش های خود آسیب وارد می کنید.

در این موقعیت بهتر است دست به کار شده و با اعمال تغییرات لازم و رفع اشکالات آن، یک داستان کوتاه توصیفی خوب از آن بسازید.

زمانی که شما از یک انتقاد منفی یک استفاده مثبت کنید، می بینید که می توانید به چیزهایی بزرگ تر از تصورات خود دست پیدا کنید.

4 - بدخواهان را نادیده بگیرید

گرچه همانطور که اشاره شد بیشتر مردم از روی بدخواهی و دشمنی کار شما را نقد نمی کنند، اما همانطور که هر قانونی استثنا دارد، کسانی هم هستند که از روی بدخواهی طوری رفتار می کنند که در دیگران احساس بدی ایجاد می کنند و انتقادات این آدمها معمولا به نیت ممانعت از پیشرفت و موفقیت دیگران است.

این نوع انتقادها احتمالا به علت این است که این آدمها هیچوقت در زنددگی خویش موفقیتی نداشته اند. به همین دلیل هیچگاه نباید توقع داشته باشید در قبال کارهای شما مثبت برخورد کنند.