در حال بارگذاری ...

فصل امتحان، وقت اضطراب

مسوول واحد بهداشت روان، جامعه و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان گفت: اضطراب امتحان از اضطراب های رایج دوران اولیه زندگی است که با افزایش سن کودک افزایش می یابد.

دکتر «رضا دواسازایرانی» اظهار کرد: اضطراب،حالت دلشوره و نگرانی است که علت خاصی ندارد اما ریشه ی همه ی اختلالات روانی محسوب می شود.

وی با بیان این که اضطراب امتحان از اضطراب های رایج دوران اولیه ی زندگی است، ادامه داد: اضطراب از مدرسه و به خصوص اضطراب از امتحان از دوران ابتدایی آغاز می شود و با افزایش سن کودک افزایش می یابد و عملکرد دانش آموز را تحت تاثیر قرار می دهد.

مسوول واحد بهداشت روان، جامعه و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان تصریح کرد: انتظار بیش از حد دانش آموز از خود و ضعف در اعتماد به نفس، عدم باور و نگرش مثبت به خود، عدم تمرکز در درس خواندن و هنگام امتحان، همچنین سخت گیری بیش از حد والدین، از مهم ترین عوامل ایجاد اضطراب در دانش آموزان است.

وی افزود: اختلاف های خانوادگی، سرزنش و تنبیه کودکان و ایجاد رقابت ناسالم در میان دانش آموزان از دیگر علت های ایجاد اضطراب هستند.

دواسازایرانی درباره ی نشانه های اضطراب امتحان گفت: ناراحتی های گوارشی، آشفتگی معده، سرگیجه، حالت تهوع، تپش قلب، بی خوابی و تنگی نفس از مهم ترین نشانه های اضطراب هستند. عدم تمرکز، آشفتگی ذهن و بیزاری از مدرسه نیز در پی اضطراب امتحان بروز می کند.

وی برای کاهش میزان اضطراب در دانش آموزان، به والدین توصیه کرد در خانه جوی عاطفی ایجاد و از تنش و مشاجره دوری کنند و ادامه داد: توجه به خواب، استراحت و تفریح دانش آموز و کاهش زمان تماشای تلویزیون در زمان امتحانات نیز در کاهش میزان اضطراب موثر است.

مسوول واحد بهداشت روان، جامعه و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان افزود: کاهش و یا حذف وظایف محوله در خانه به دانش آموز در زمان امتحانات، خودداری از ایجاد ترس و دلهره در وی و انتظار معقول از آنها نیز در کاهش این اضطراب موثر است. کمک گرفتن از مشاور نیز برای آموزش و کنترل اضطراب مفید است.




مطالب مرتبط

چگونه اضطراب کلاس اولی‌ها را از بین ببریم

چگونه اضطراب کلاس اولی‌ها را از بین ببریم

تهران (پانا) - فصل بازگشایی مدارس برای برخی از کودکان با کابوس وحشتناک جدایی از خانواده همراه است. داشتن کمی اضطراب در روزهای ابتدایی طبیعی است اما اگر تبدیل به رفتاری ناهنجار و یک اختلال روانی شود مشکل ساز خواهد بود.

|

صنایع دستی استان خوزستان

صنایع دستی استان خوزستان

خوزستان ، استانی است با چندین صنایع دستی شاخص که هر کدام، قدمتی طولانی دارند. صنایع دستی خوزستان از تنوع بالایی برخوردار بوده و مواد اولیه ی ساخت آن، غالبا از همین استان تامین می‌شود. صنایع دستی به عنوان بخشی از فرهنگ ...

|

جاذبه های تاریخی و فرهنگی استان خوزستان

جاذبه های تاریخی و فرهنگی استان خوزستان

استان خوزستان نخستین زیستگاه مردم فلات ایران بوده و به این سبب در بین ایرانشناسان به «زادگاه مردم ایران» شناخته شده است. زندگی شهرنشینی در خوزستان پیشینه ای هشت هزار ساله دارد و آن را در رده کهن ترین سرزمین‌های ...

|

جاذبه های گردشگری و دیدنی استان خوزستان

جاذبه های گردشگری و دیدنی استان خوزستان

اهواز مرکز استان خوزستان در زمان ساسانی‌ها "خوجی‌ها" که یکی از طوایف اصیل ایرانی بودند و نام خوزستان هم از آن‌ها گرفته شده، در اطراف کارون به کشت نیشکر و تهیه شکر می‌پرداختند. شهر هرمز ...

|

نظرات کاربران