تمایل به خواب زیاد نشانه چیست؟

خواب یکی از نیازهای ضروری انسان است که نشاط روحی و جسمی انسان به‌واسطه آن حاصل می‌شود.

پزشک عمومی بیمارستان امام خمینی (ره) کنگان گفت: خواب یکی از نیازهای ضروری انسان است که نشاط روحی و جسمی انسان به‌واسطه آن حاصل می‌شود.
دکتر صادق ربیعی اظهار داشت: همیشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست؛ دلایل بسیاری وجود دارد که می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید.
پزشک عمومی بیمارستان امام خمینی (ره) کنگان افزود: مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش‌ازحد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند، نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی هستند.
دکتر ربیعی گفت: خواب نیازی طبیعی است و هر انسان روزانه به 6 ساعت خواب مفید نیاز دارد که می‌تواند بین 4 تا 8 ساعت طبیعی باشد، وقتی خواب از این میزان افزایش یابد انسان به بیماری خواب‌آلودگی دچار می‌شود.
وی عنوان کرد: آمارها نشان می‌دهند 1/6 درصد از مردم جهان از بیماری خواب رنج می‌برند و این میزان رو به افزایش است.
خورشید فقط برای جذب ویتامین دی نیست
 پزشک عمومی بیمارستان امام خمینی (ره) کنگان گفت: اگر به‌اندازه کافی در معرض نور طبیعی نباشید، بدنتان دچار خستگی، خواب‌آلودگی و کسالت می‌شود، مغز ما وقتی در وضعیت تاریک و روشن قرارمی‌گیرد سیگنال‌هایی به بدن ارسال می‌کند و آن را به حالت خواب می‌رساند؛ به همین دلیل وقتی چند روز متوالی هوا گرفته و ابری است، احساس افسردگی و خستگی زیاد می‌کنید.
دکتر ربیعی تأکید کرد: حتماً هرروز از منزل خارج‌شده و پیاده‌روی کنید چون ۱۰ دقیقه راه رفتن در روشنایی بیرون از منزل برای کسب انرژی و خلاص شدن از خستگی کافی است.
دلایل خستگی و خواب‌آلودگی
 وی بیان داشت: عفونت‌ها ازجمله دلایل خستگی و خواب‌آلودگی هستند، گرچه عفونت‌ها علایم ظاهری بسیاری دارند اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آنکه شما متوجه آن باشید یا پزشک تشخیص داده باشد، مثلاً در بیماری مربوط به سیستم ایمنی، عفونت ممکن است خود را به شکل خستگی شدید بروز دهد.
پزشک عمومی بیمارستان امام خمینی (ره) کنگان، دلیل دیگر این موضوع را آلرژی‌ها عنوان کرد و افزود: جالب است بدانید هیستامین و دیگر ترکیب‌های شیمیایی که بدن برای مقابله با آلرژی ترشح می‌کند، خواب‌آور هستند، از سوی دیگر سرفه، عطسه ناشی از بوییدن یک گل یا التهاب دستگاه تنفسی به دلیل ورود هاگ‌ها به درون‌بینی نیز سبب بی‌خوابی می‌شود.
دکتر ربیعی کم‌خونی را عامل دیگر این موضوع دانست و گفت: اصلی‌ترین کار گلبول‌های قرمز رساندن اکسیژن از ریه‌ها به دیگر ارگان‌ها است، وقتی فردی دچار کمبود گلبول قرمز می‌شود یا اختلالی در عملکرد گلبول‌ها پیش می‌آید فرد دچار کم‌خونی شده و در ضمن به‌قدری احساس خستگی می‌کند که از انجام کارهای معمول روزمره برنمی‌آید.
وی دلیل دیگر را به‌هم‌ریختگی هومورنی دانست و ادامه داد: در زنان، کاهش هورمون استروژن در اغلب موارد می‌تواند سبب کاهش وزن و خستگی، اشتیاق شود.
پزشک عمومی بیمارستان امام خمینی (ره) کنگان گفت: زیاد خوابیدن نشانه است نه یک بیماری؛ به عقیده بسیاری از پزشکان، زیاد خوابیدن نشانه افسردگی است چراکه افسردگی می‌تواند اختلال خواب ایجاد کند.