در حال بارگذاری ...
    
  • استرس باعث آب رفتن مغز می‌شود!

    قسمت‌هایی از بدن یا صورت ما وجود دارد که می‌خواهیم اندازه آن‌ها را کاهش دهیم، اما مطمئنا مغز یکی از آن‌ها نیست.

    از دست دادن حافظه در جوانی!

    براساس تحقیقی که نتایج آن در ژورنال “نورولوژی” منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.

    به گفته دکتر سودا سشادری، استاد نورولوژی دانشگاه سن‌آنتونیو: با استناد به سطح بالای کورتیزول، که یک هورمون استرس است، ظاهرا می‌توان کارایی و اندازه مغز و عملکرد آن در آزمون‌های شناختی را پیش‌بینی کرد.

    او گفت: ما با آب رفتن مغز و از دست رفتن حافظه در افراد نسبتا جوان، بسیار پیش از آن که علائم آن قابل مشاهده باشد، مواجه شدیم. هیچ وقت برای کم کردن استرس زود نیست.

    نقش کورتیزول

    کورتیزول یکی از هورمون‌های اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز “فرار کن یا مبارزه کن” ما دیده می‌شود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست، غدد آدرنال، کورتیزول بیشتری ترشح می‌کنند. این هورمون سپس دست به کار می‌شود و عملکرد‌های جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل می‌کند.

    وقتی که بحران پایان می‌یابد، سطح کورتیزول باید کاهش یابد و دستگاه‌های بدن باید به حالت نرمال بازگردند. اما اگر دکمه هوشیاری شما فشرده بماند، بدن به عملکرد نامناسب ادامه می‌دهد که نتیجه آن اضطراب، افسردگی، بیماری قلبی، سردرد، افزایش وزن، خواب نامناسب و البته مشکلات حافظه و تمرکز خواهد بود.

    نقش کورتیزول

    استرس خوراک مغز را می‌بلعد!

    متخصصان می‌گویند که در این میان، مغز به خاطر همه مواد مغذی‌ای که برای کارکرد بهینه به آن‌ها نیاز دارد، به طور خاص آسیب‌پذیر است. کیت فارگو می‌گوید: مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع می‌شود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.

    ارتباط استرس و کوچک شدن مغز را بخوانید

    استرس بر ساختار مغز نیز اثر می‌گذارد

    به گفته فارگو، نکته شگفت‌آور، یافته‌های تحقیق در رابطه با تاثیرات کورتیزول بر ساختار مغز است. سطوح بالای کورتیزول با آسیب بیشتر به بخش‌هایی از مغز که اطلاعات را در مغز جابه‌جا می‌کنند (کرونا رادیاتا) و میان دو نیم‌کره مغز (کورپوس کالوسوم) مرتبط است.

    افزون بر این، مغز‌های افرادی که دچار سطوح بالاتر کورتیزول هستند، مخ‌های کوچکتری داشت. مخ‌ها، دو نیمکره مغز هستند که مسئول تفکر، احساسات، حرف زدن و عملکرد ماهیچه‌ها هستند.

    میانگین حجم مخی مغز در افرادی که سطوح بالای کورتیزول داشتند، ۸۸.۵ از کل حجم مغز بود که این میزان در افرادی که به میزان نرمال کریستول داشتند، ۸۸.۷ بود.

    فارگو می‌گوید: من از اینکه چنین تغییر بزرگی را در ساختار مغر با سطوح کورتیزول بالا در مقایسه با کورتیزول متعادل ببینیم، غافلگیر شدم. اگر شما در میانسالی شاهد تغییرات ساختاری مغز باشید، می‌شود تصور کرد که وقتی در سنین بالا به تدریج دچار زوال عقل می‌شوید، چه خواهد شد.

    جالب اینجاست که تاثیرات کورتیزول بالا در حجم مخی مغز ظاهرا تنها بر زنان تاثیر می‌گذارد و متوجه مردان نیست.




    مطالب مرتبط

    9 راهکار بی نظیر برای از بین بردن استرس

    9 راهکار بی نظیر برای از بین بردن استرس

    استرس بیماری است که این روزها اکثریت مردم به آن دچار شده اند. این مشکل از کار زیاد و اضطراب های شهری به وجود می آید و باید با راهکارهای ساده و غیر دارویی جلوی آن را گرفت. گسترش این بیماری در انسان می تواند عواقب بدی به همراه داشته باشد از این رو 9 راهکار برای شما آماده کرده ایم که ...

    |

    صفر تا 100 کنکور 92آغاز قرائت پاسخنامه ها

    صفر تا 100 کنکور 92/آغاز قرائت پاسخنامه ها

    کنکور 92 با تمام استرس هایش بالاخره در روزهای پنجشنبه، جمعه و شنبه؛ ششم، هفتم و هشتم تیرماه در 5 گروه آزمایشی با رقابت یک میلیون و 83 هزار و 571 داوطلب برگزار شد.

    |

    نظرات کاربران