در حال بارگذاری ...
    
  • خلاقیت خود را ارتقاءدهید

    این مقاله، نتایج 66 مطالعه و تحقیق مختلف در زمینه ی تأثیر هیجان های افراد بر خلاقیت آنان را تشریح می کند.


    رابطه ی بین خلاقیت و هیجان ها
     محققان دریافتند که چه طور احساسات یک فرد بر خلاقیت او اثر گذار است اما نکته ی جالب، این است که هیجان های مثبت یا منفی، به یک میزان در خلاقیت مهم نیستند و فقط انواع خاصی از هیجان ها خیلی مهم است.
     
    نتایج این مطالعات، حاکی از آن است که:
    - احساس شادی، نشاط و سرخوشی، موجب افزایش خلاقیت می شود.
    - احساس آرامش، سکوت و آرمیدگی، تأثیری در افزایش یا کاهش خلاقیت ندارد.
    - احساس اضطراب، دلواپسی و ترس، موجب کاهش خلاقیت می شود.
    - احساس غم، ناامیدی و دلسردی، سبب افزایش یا کاهش خلاقیت نمی گردد.
     

    «هیجان های منفی» مانند ترس، ما را وادارمی کند که کاملاً در حالت تهدید قرار بگیریم و محدود، فکرکنیم. هیجان ها ی مثبت هم چون شادی یا سرخوشی، ذهن ما را بازمی کند و باعث می شود به دنبال کشف موضوعات جدید باشیم، اطلاعات جدید بیاموزیم و با دیگران، ارتباط برقرارکنیم.
     

    «هیجان های مثبت» به ما هشدار می دهد که محیط فعلی، برای  هر کاری  که در آینده می خواهیم انجام دهیم، امن است و جای نگرانی نیست. وقتی افراد، هیجان های مثبت را تجربه می کنند، دوست دارند به جای آن که به جزئیات بپردازند، یک نگاه جامع و کلی به موضوعات داشته باشند.
    برای ارتقای خلاقیت تان، نیازمند تقویت هیجان های مثبت و کاهش هیجان های منفی (به ویژه ترس و اضطراب) هستید.
     
    بعضی از راه کارهای مهم برای تقویت هیجان های مثبت و کاهش هیجان های منفی عبارتند از:
    - داشتن رفتاری محبت آمیز و دوستانه تر با دیگران
    - ترسیم یک آینده ی روشن و مثبت در ذهن
    - استفاده از روش های مراقبه
    - ابراز سپاس و قدردانی (به صورت کلامی، نوشتاری یا عملی)
    - ورزش (حرکات بدنی، یکی از قوی ترین راه کارها برای شادمانی ست و به طور مستقیم، فعالیت انتقال دهنده های عصبی در مغز را تغییر داده و همانند مصرف داروهای ضد افسردگی، باعث نشاط و شادابی می شود.)
    - گذراندن بخشی از وقت خود در طبیعت ( پارک ها، کوهستان ها، دشت و...)
    - دوری از حالت انزوا و گوشه گیری
    - دور کردن افکار منفی (بهترین اقدام، مشاوره با یک روان شناس است.)
    - کاهش شایعات و نیش وکنایه ی اطرافیان
    - ارزیابی و تجدید نظر در برنامه ی غذایی
    - کمتر قرارگرفتن در معرض اخبار منفی و ناخوشایند
    - آموزش نحوه ی برقراری ارتباط با افراد دارای هیجان های منفی و مصون ماندن در مقابل سرایت این هیجان ها




    مطالب مرتبط

    خلاقیت

    خلاقیت

      روشن است که خلاقیت را نمى توان با فشار ایجاد کرد، بلکه باید به آن اجازه داد تا ظهور کند. همان گونه که زارع نمى تواند جوانه را از دانه بیرون بیاورد، اما مى تواند شرایط مناسبى براى رشد دانه فراهم آورد. در مورد ...

    |

    ارتقاء خدمات دندانپزشکی فرهنگیان

    ارتقاء خدمات دندانپزشکی فرهنگیان

    وزیر آموزش و پرورش از توسعه خدمات دندانپزشکی فرهنگیان خبر داد و گفت: درمانگاه های فرهنگیان علاوه بر یونیت هایی که از قبل داشته اند به یونیت های جدید دندانپزشکی مجهز می شوند.

    |

    خلاقیت

    خلاقیت

    پایگاه اطلاع رسانی مدرسه نیوز، این امکان را فراهم نموده که شما عزیزان بتوانید با مراجعه به این قسمت، فایل های جدید در زمینه " خلاقیت " را دریافت و در صورت نیاز دانلود نمائید.

    |

    ده فرمان ضد خلاقیت

    ده فرمان ضد خلاقیت

    .1 به هرایده تازه ای که از طرف زیر دستان به شما ارائه می شود با تردید و بدگمانی نگاه کنید صرفاً به این علت که هم جدید است و هم از طرف زیر دستان پیشنهاد شده است

    |

    نظرات کاربران